An incredible manual to navigate these testing times, Dr Soph is compassionate, knowledgeable and kind - this book is for everyone who wants to live the life they deserve. Man wird zuallererst von der Autorin „begrüßt“ und dass so ehrlich, und herzlich, dass einem sofort warm ums Herz wird. This book is for the human-curious, psychology-curious and therapy-curious - it is for humans unable to access therapy and also those who are paying for long-term support. The world of therapy and professional help is still so inaccessible to so many people and this book is a crucial and life changing one that should be placed in everyone’s mental health toolkit.

Jest to kompendium wiedzy, a jeśli ktoś potrzebuje zgłębić dany temat zostaje odesłany do innych pozycji lub specjalistów.In real life, I seem to be quite the extrovert, laughing and mixing easily but I now know that that is because I have actively repressed so many emotions that I should have rather processed, other the years. Dr Soph is an expert for the mindfulness app Happy Not Perfect and has been featured in global outlets including Vice Magazine, Girlboss, Psych Central and Teen Vogue. In this practical and insightful guide, Dr Soph will help you to understand why we all feel anxious, stressed, insecure and down from time to time . We don’t share your credit card details with third-party sellers, and we don’t sell your information to others.

Wiele lat temu, kiedy bylam na poczatku swojej drogi walki o siebie, bylaby idealnym kompendium wiedzy, wiec na tym etapie mojego zycia niestety wiekszosc technik i informacji jest mi znajoma, ale zdecydowanie bedzie to dobry tytul, dla osob, ktore dopiero zaczynaja :) Niemniej jednak polecam, bo nie jest to typowy poradnik, pelen coachingowych porad, frazesow i metafor, tylko konkretna wiedza i techniki. Das Buch hat sich angefühlt, wie eine kleine persönliche Therapiesitzung und auch wenn dieses Buch keinen Therapeuten ersetzt, so legt es den perfekten Stein für eine Basis, auf der man gut aufbauen kann. Clinical Psychologist Dr Sophie Mort, aka Dr Soph has a bachelor’s degree in psychology, a masters in neuroscience and a doctorate in clinical psychology. Na podstawie rozmów ze swoimi pacjentami stworzyła coś na kształt odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc. Through her book, Dr Soph manages to not only help us understand ourselves better but shares the therapeutic tools we can put in place to make life a little easier too.

Jak sama autorka pisze, ludzie często idą na terapię kompletnie nieświadomi tego co się z nimi dzieje. She is one of the few clinical psychologists in the world right now taking psychology out of the therapy room. Nie jestem grupą docelową, większość tej wiedzy posiadłam już wcześniej, jeszcze zanim sięgnęłam po lekturę. You can change your choices at any time by visiting Cookie preferences, as described in the Cookie notice.Aber dann habe ich mir mal den Klappentext durchgelesen, die Leseprobe gelesen und hatte recht schnell keine Zweifel mehr, weswegen ich mich für diese Leserunde beworben habe.